効果的な正しい温泉の入り方《冷え症・むくみ・乾燥肌に効く！》
女性にとって、寒くて乾燥する季節は「冷え症」「乾燥肌」「むくみ」などに悩まされてしまいますよね。。。
そんな季節を楽しみながら乗り越えられる、効果的な温泉の入り方があるんです。
正しい温泉の入り方は、ポカポカと冷え症知らずになるうえに、乾燥肌や”むくみ”も解消できちゃうので是非実践してみてください♪
体をポカポカさせる成分
意外かもしれませんが、東京の温泉は国内屈指の泉質なんです。
その中でも、化石海水を源泉としている温泉は塩分濃度がとても高く、一般的なお風呂に比べて保温効果がとても高いのです。
しかし、なぜ塩分が濃いと体がポカポカになるのでしょうか？
その理由は、塩分の濃い温泉に浸かると「塩皮膜」、すなわち薄い塩のヴェールが肌を覆ってくれるため、保温効果を飛躍的に高めてくれるのです。
1回の入浴時間は何分がいいの？？
様々な入浴法がありますが、基本的には”おでこ”が汗ばんできたらお風呂から上がることがベストなんです。
個人差はありますが、時間にすると約5分ほど。。。
5分間というと短い気がしますが、一度に長い時間温泉に浸かってしまうと、表面ばかり焦げて中身は生焼けのお肉の状態になってしまい、身体や肌に負担が掛かってしまいます。
一番良いのは、5分間を3回に分けて、じっくりと中身まで火を通すイメージで入浴すると、体の芯まで温まることができて保温効果が高まります。
深いお風呂で”むくみ”解消！
足の”むくみ”にお悩みの女性がとても多いと思いますが、その足の”むくみ”に、とても効果的な入浴方法があるんです。
その入浴方法は、深いお風呂で「立ち浴」、すなわち立って入浴する方法なんです。
この「立ち浴」は、座って入浴するときに比べ、足に2倍の水圧がかかり、下半身に溜まっていた「血流」や「リンパ」が全身に巡り、足の”むくみ”を効果的に解消してくれるのです。
さらに、温泉に二酸化炭素を溶けこませた「高濃度炭酸温泉」に入浴すると、二酸化炭素が血管の中に入り込み、血の流れが良くなる結果”むくみ”がとれるのです。
しかも、お肌に吸着した二酸化炭素が「皮脂」や「角質」を除去してくれるので、美肌効果も期待できちゃう優れものなんですね♪
温泉美顔入浴法
お湯に浸かっている体は温泉効果を存分に得られますが、できれば顔にもその効果を得たいですよね。
でも、湯船に顔を浸けるわけにもいかないし。。。
そんな時には、源泉を桶に入れられる施設であれば良い方法があります。
源泉を桶に入れ、タオルを浸し軽く絞れば、温泉の効果を得られる蒸しタオルの出来上がり♪
そのタオルを顔にあてれば、エステのような気持ち良さで美顔入浴することができちゃうんです。
自宅で温泉効果
「毎日、温泉に浸かりたい！」という方のために、自宅で簡単に温泉効果が得られる入浴剤があります。
浸かるだけの全身の角質ケアでお肌ツルツル♪
有効成分の炭酸水素ナトリウムで全身をくまなくクレンジングしてくれます。
「疲労回復」「冷え症」「肩こり」「肌荒れ」などの温泉効果もバッチリ！
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