口元のたるみ解消エクササイズでシワの原因をなくす方法
今回、ご紹介する口元エクササイズを実際にやってみると、いかに普段、顔や口元の筋肉を使っていないかが分かります。
次の日に、頬が筋肉痛になるほどなんです！
筋肉痛になるということは、確実に頬や口元のたるみが引き締まるということですよね♪
是非、この口元エクササイズを実践して、悩んでいる口元のシワやたるみとお別れしましょう。
レロレロエクササイズ
口の中で舌を収めておく正しい位置があります。
この舌の位置にズレが生じていると、口元のたるみやシワに繋がってしまうので、レロレロエクササイズで舌を正しい位置に定着させます。
このエクササイズは非常に簡単で、10回”レロレロ”と口に出して言うだけです。
「レ」を発音する時に、いつもよりもオーバーアクションに舌を動かすと、より効果的です。
舌回しエクササイズ
これは、口の中でゆっくりと10秒間舌を回すエクササイズです。
左回転で10秒間、右回転で10秒間を真剣に実践すると、口周りの筋肉や頬の筋肉が張ってくるのがハッキリと分かり”実感”を得ることができます。
顔の引き締め効果はもちろん、唾液が多く分泌されるので、口の中の殺菌能力アップにも繋がり、健康維持にも効果的♪
笑べーエクササイズ
笑べーエクササイズは、その名の通り、笑って口角を上げてから舌を思い切って出すというもの。
このエクササイズは、口角アップや口元のたるみ・シワに効果があるのはもちろん、年齢の出やすい首の筋肉にも働きかけることができるので大変おすすめです。
以上、３つのエクササイズをご紹介しましたが、一番大切なポイントは、毎日継続的に行うこと。
毎日の生活に取り入れ、習慣づけることで、あなた本来の理想的なお肌に近づいていくことができます。
口元たるみ・ほうれい線ケア
口元の”たるみ”やほうれい線って、メイクじゃごまかしきれませんよね。。。
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