美味しいものの誘惑に負けて、ついつい食べ過ぎてしまい後悔していませんか？
「明日からダイエットしよう！」と、毎日のように自分自身に言い聞かせ、誓っていませんか？
それは、そもそもダイエットは「ツライ」「キツイ」「我慢」などという印象が強いから、心も体もリバウンドを起こしてしまうのです。
ダイエットを成功させる最大の秘訣は”簡単で楽な方法”で痩せるということ。
「そんな方法があったら、とっくにやってるよ！」という声が聞こえてきそうですが、簡単な方法があるんです。
しかも、女性には嬉しい美肌効果も同時に得られる食材によるダイエット。
その美肌効果も同時に得られる嬉しい食材とは？
「まいたけ」
美肌効果も同時に得られる嬉しいダイエット食材は「まいたけ」なんです。
「まいたけ」には「まいたけ」にしか含まれていないダイエット成分「MXフラクション」があります。
この「MXフラクション」は血液中の脂肪分を分解して、体外に排出してくれる働きがあるため、「ついつい食べ過ぎてしまった。。。」という時にも効果的♪
「まいたけ」の美肌効果
「まいたけ」には、ビタミンB2という成分が大変豊富に含まれています。
このビタミンB2を豊富に含んでいる食材として知られている「キノコ類」の中でも群を抜いた量が「まいたけ」には含まれているのです。
「キノコ類」のビタミンB2の量を比較
| まいたけ | しめじ | エノキダケ | しいたけ | エリンギ |
| 0.49mg | 0.16mg | 0.17mg | 0.19mg | 0.28mg |
この「ビタミンB2」は皮膚科でも処方される成分で、美肌効果が非常に高い食材なのです。
「ビタミンB2」の効果
ビタミンB2には、皮膚や粘膜を健康に保ってくれる働きがあるほか”抗酸化作用”もあり、お肌の老化を防いでくれる効果があります。
毎日少しずつでも「まいたけ」をはじめとするキノコ類を摂取して”美肌効果”を高めましょう。
また、ダイエットや美肌と深く関係しているのが「酵素」。
この「酵素」が体内に不足してしまうと、スッキリしにくい体の原因にもなってしまいます。
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