月別アーカイブ： 2015年11月

健康的に美しく痩せられると話題の【チアシード】ですが、間違った食べ方をしてしまうと、効果がないばかりか太ってしまうんです。 今回は、スーパーフード【チアシード】の正しい食べ方をご紹介します。   αリノレン酸が ･･･[続きを読む]

女性にとってお肌の悩みは、つきませんよね。。。 特に、顔のシミやシワは、見た目年齢に差がでる大きな問題。。。 その、シミやシワにとても効果がある最強の食材があるんです！   サケ（サーモン） シミやシワに効く最 ･･･[続きを読む]

今回、ご紹介する口元エクササイズを実際にやってみると、いかに普段、顔や口元の筋肉を使っていないかが分かります。 次の日に、頬が筋肉痛になるほどなんです！ 筋肉痛になるということは、確実に頬や口元のたるみが引き締まるという ･･･[続きを読む]

肌荒れは、初めは軽い症状でも、放置してしまうと皮膚の陥没や・色素の沈着などを引き起こし、取り返しの付かないことにもなりかねません。 少しでもお肌の荒れを感じたら、すぐに効果的な対策をとることをお勧めします。 もしも、「も ･･･[続きを読む]

「今まで気づかなかったけど、毛穴の黒いポツポツが目立っている状態に。。。」 こんな状態になった時に、自宅で簡単にできるケア方法があります。 入浴時に湯船に浸かりながら実践すると、より効果的なので、是非試してみてくださいね ･･･[続きを読む]