月別アーカイブ： 2016年01月

家呑みでは飲み過ぎることはないけど、飲み会などに参加するとついつい飲み過ぎてしまうのがお酒。 お酒（アルコール）は、肝臓で分解するもののうち優先順位が一番高いという事実を知っていますか？ アルコールを摂取し過ぎると、優先 ･･･[続きを読む]

美味しそうな食べ物の誘惑に負けて、ついつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。。。 食べ過ぎてしまうと、すぐに体脂肪が増えて太ってしまうと考えがちですが。 食べた後すぐに消化・吸収されるわけではありません。 そこで、食べ ･･･[続きを読む]

ツライ食事制限や激しい運動を実践して、やっとの思いで痩せ始めたと思ったら「バストから痩せて、みるみる小さくなってしまった。。。」なんて経験ありませんか？ 脂肪で作られているバストの膨らみは、脂肪を燃焼してしまうと真っ先に ･･･[続きを読む]

コーヒーは、昔「イスラムの僧侶」が秘薬として使用していたほど、健康にとって効果が期待できるもの。 国立がん研究センターは、1日3～4杯コーヒーを飲む人は「心臓病」のリスクが4割も減少すると発表。 他にも、様々な病気に効果 ･･･[続きを読む]

健康や美容にとって様々な効果があり注目されているベリー類は、ポリフェノールが豊富なので脂肪を効率良く燃焼してくれるダイエット食品です。 そのベリー類の中でも、マキベリーはポリフェノール含有量が圧倒的に多く、ブルーベリーの ･･･[続きを読む]

⇒2016年売れている人気おすすめ乾燥肌・敏感肌化粧品一覧はこちらから 空気が乾燥している季節はもちろんですが、空調設備が充実している昨今は夏でもお肌が乾燥にさらされてしまいます。 さらに、紫外線からもダメージを受けるな ･･･[続きを読む]

加齢が原因で首元にできる小さなイボは、放置していると大きいもので1cmを超えてしまいます。 小さく目立たない時は気になりませんが、大きくなってしまうと手術で切除しないと取れなくなってしまいます。 また、気温の高い季節は、 ･･･[続きを読む]

女性はとくに「冷え症」に悩んでいる方が多いのですが、良かれと思い実践している冷え症対策が間違っていると、冷え症を悪化させてしまうかもしれません。 さらに、35℃台の体温の方はガンが好む温度でもあるので、一刻も早く正しい冷 ･･･[続きを読む]

風邪予防対策で様々な方法を実践していると思いますが、今回は風邪予防に効果がある「食べ物」「飲み物」「ビタミン」「アロマ」を紹介したいと思います。 正しい風邪予防対策を積極的に実践して、体調を崩すことなく健康を維持していき ･･･[続きを読む]

腸内フローラを整えることで、便秘解消・美肌・ダイエットに効果があることは知られていますが、どのようにしたら腸内フローラを増やして整えることができるのでしょうか？ 成人女性の約7割が悩んでいるといわれる便秘は、「がん」「う ･･･[続きを読む]

精神的にも身体的にも辛い極端なダイエット方法は、とても高い確率でリバウンドしてしまいます。 例えば、”炭水化物抜き”ダイエットや”リンゴだけ”ダイエットなど、一時的に集中して行う極端なダイエット法をあなたは一生続けられま ･･･[続きを読む]

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