カテゴリー：「ダイエット」一覧

海外セレブの間で注目され、日本でも大人気のスーパーフード「チアシード」。 水を含むと膨張するため満腹感が得られ、ダイエットに効果があると、最近多くの方に用いられています。 しかし、このチアシードよりも高い効果が得られると ･･･[続きを読む]

マキベリーは、南米のチリに自生している”マキの木の実”で、ブルーベリーよりも実が大きく優れた効果があり、チリでは古くから薬用として重宝されています。 マキベリーは、血液をサラサラにしてくれる成分「ポリフェノール」が、アサ ･･･[続きを読む]

健康的に美しく痩せられると話題の【チアシード】ですが、間違った食べ方をしてしまうと、効果がないばかりか太ってしまうんです。 今回は、スーパーフード【チアシード】の正しい食べ方をご紹介します。   αリノレン酸が ･･･[続きを読む]