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タグ:「スーパーフード」一覧
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お腹がポッコリと出ている自分の姿を見て「ダイエットを始めるぞー!」と、スタートしても美味しいものの誘惑に勝てず、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。。。 「今日は、特別だから。。。」 「明日から本気でダイエッ ・・・[続きを読む]
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30代後半に入ってくると、身体のさまざまな部分に老化現象が現れはじめますよね。。。 この老化現象の原因は、ある要素の数値が40代になると、20代の半分になってしまうからなんです。 その数値が下がってしまうと、老化の原因と ・・・[続きを読む]
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海外セレブの間で注目され、日本でも大人気のスーパーフード「チアシード」。 水を含むと膨張するため満腹感が得られ、ダイエットに効果があると、最近多くの方に用いられています。 しかし、このチアシードよりも高い効果が得られると ・・・[続きを読む]
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マキベリーは、南米のチリに自生している”マキの木の実”で、ブルーベリーよりも実が大きく優れた効果があり、チリでは古くから薬用として重宝されています。 マキベリーは、血液をサラサラにしてくれる成分「ポリフェノール」が、アサ ・・・[続きを読む]
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健康的に美しく痩せられると話題の【チアシード】ですが、間違った食べ方をしてしまうと、効果がないばかりか太ってしまうんです。 今回は、スーパーフード【チアシード】の正しい食べ方をご紹介します。 αリノレン酸が ・・・[続きを読む]